“冬至大如年”，既是年，總要團(tuán)團(tuán)圓圓
。
古時(shí)候，漂泊在外的人到了冬至
，無論走得多遠(yuǎn)，都要回家過節(jié)
，祭祀宗廟
。
在這個(gè)一年里夜晚最長的日子，無論城鎮(zhèn)還是鄉(xiāng)村，在漆黑之中
，總有那么一抹亮光
，在等待遠(yuǎn)方游子。無論在外多少彎彎繞繞
，家人一句“天寒
，注意保暖”便足以讓人心安。家的治愈
，從來都不是轟轟烈烈
，而是深深埋藏在那些細(xì)小微語里。
氣候特點(diǎn)
古人曰：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至。意思是說，在“冬至”這一天，北半球是全年中白天最短，夜晚最長的一天 ，過了“冬至”以后白天就開始變長
，夜晚變短。并且從“冬至”節(jié)氣這天開始
，各地的氣候也要進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是開始“數(shù)九”了
。
節(jié)氣養(yǎng)生
冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣 ，主要是因?yàn)?冬至陽生'。冬至到小寒
、
大寒 ，是最冷的季節(jié)，故此時(shí)最宜養(yǎng)生
。
《一》
冬季應(yīng)早睡晚起 ，等待陽光出現(xiàn)才出外活動(dòng)。同時(shí)也要多穿衣服
，尤其注意護(hù)頸護(hù)頭
，防止陽氣過度消耗?div id="m50uktp" class="box-center"> ！捌鹁佑谐?div id="m50uktp" class="box-center"> ，養(yǎng)其神也
，不妄勞作，養(yǎng)其精也”
，冬令時(shí)節(jié)若能合理安排起居作息
，就能保養(yǎng)神氣，勞逸適度可養(yǎng)其腎精
。盡量做到“行不疾步
、耳步極聽、目不極視
、坐不至久
、臥不極疲”
。
《二》
冬季氣候干燥，滋益陰精是養(yǎng)生的主要內(nèi)容。飲食上要以溫?zé)釣橹?div id="4qifd00" class="flower right">
，如食用糯米
、羊肉、桂圓
、芝麻
、韭菜等；禁冷飲
、辛辣
、海鮮等寒性食物，但要注意不可過量
，否則
，過多食用溫性食物會(huì)容易上火，損陰津
，口腔容易潰瘍
，容易引起咽喉炎等。
“過了冬至就是年”，為迎新年做好萬全準(zhǔn)備。去迎接起床時(shí)分的一句問候、著裝時(shí)候的一句叮囑、出門時(shí)刻的一句叨嘮、歸家時(shí)間的一個(gè)擁抱.......那些無不承載著冬日里愛與溫馨的場面。
當(dāng)然，第一位的，還是疫情當(dāng)前，做好防護(hù)，保護(hù)家人，照顧好自己。
。 2021年
，“牛”轉(zhuǎn)乾坤
！">上一篇：
2020年，實(shí)“鼠”不易。 2021年，“?div id="d48novz" class="flower left"> ！鞭D(zhuǎn)乾坤！
，感謝有你們同行">下一篇：
漫漫人生旅途，感謝有你們同行
